Raus aus der Erschöpfung

Spüre dein Leben und lebe die Möglichkeiten

Raus aus der Erschöpfung

Spüre dein Leben und lebe die Möglichkeiten

Ich bin Kirsten Cappius von Lebenspüren aus Berlin Steglitz, wie schön Dich kennen zu lernen. Als Coach für Frauen und pädagogische Beraterin begleite ich Dich zu Deinen Antworten auf die Fragen:

  • Wer bin ich?
  • Was will ich?
  • Wie bekomme ich das?

Spüre mal ehrlich hin:
Wie geht es Dir jetzt gerade in Deinem Leben und in Deinen Beziehungen? Wie oft kannst Du Deine Bedürfnisse nach Autonomie, Freude und Leichtigkeit erfüllen? Fühlst Du Dich kraftvoll und selbstbestimmt?

Nein? Was fehlt Dir, damit Du für Dich einstehst und Veränderungen in Dein Leben bringst, damit es sich auch wirklich wieder ganz nach DEINEM Leben anfühlt?

 aus

Das Leben ist kein Ponyhof. Ist es wohl!

Ich selber hatte sehr lange den Glaubenssatz: „Das Leben ist hart.“ Obwohl ich mich seit 30 Jahre mit den Themen Selbstfindung, Achtsamkeit und Spiritualität beschäftige, hatte ich immer wieder Schwierigkeiten einen Umgang mit meinen starken Gefühlen zu finden und wertschätzende Beziehungen zu führen.

Ich durfte erkennen, dass ich immer nur einen Teil meines Lebens betrachtet habe und ganz vieles nicht gesehen und sogar abgelehnt habe. Es fehlten Möglichkeiten um Zugang zu meinen Gefühlen und Bedürfnissen zu bekommen und meine Grenzen anderen gegenüber zu kommunizieren.

Kennst Du das Gefühl in einer Höhle zu sein?

Wie in dem Höhlenbildnis, habe ich nur auf eine Wand gestarrt und dort die sich immer wiederholenden Reflexionen gesehen. Das meiste davon waren Projektionen meiner Glaubenssätze. Gedanken an die ich immer wieder glauben wollte.

Kennst du das Gefühl?

Dann schaue Dich um, erkunde Deine Höhle und beginne kleinschrittig Wege hinaus zu finden.

Du hast so viele Möglichkeiten, lerne sie kennen.

Wenn Du Deine Komfortzone verlässt und den ersten Schritt aus der Höhle machst, wartet da Dein selbstbestimmtes Leben auf Dich. Statt Enge und Angst liegt da eine Welt voller Weite und Freude.

Stell Dir vor wieviel Freiheit darin liegt, Dein Leben selbstständig zu gestalten. Wie erfüllend es ist, in die Verantwortung für Deine Themen zu kommen und sie nicht weiter ans Außen und an Deine Beziehungen abzugeben. Denn genau das machen wir sehr oft.

Es macht wenig Unterschied, ob Du Mutter bist und den Stress und Deine Überforderung an Deine Kinder weiter gibst, oder Deine nahen Beziehungen mit zu viel Erwartungen überhäufst und immer wieder in Abhängigkeiten gerätst. Du nimmst Dir durch beides großartige Möglichkeiten auf Verbindung.

 

5/5

Mit Kirstens Unterstützung habe ich meinen Gefühlen und Bedürfnissen wieder Raum und eine Stimme geben können. Ich konnte in einer schwierigen Entscheidungssituation in meinem Leben, mit ihr in die Tiefe und Widersprüchlichkeit meiner Gefühle einsteigen. Mit ihr habe ich Frage- und Spieltechniken kennengelernt, wie ich mir selbst auf die Spur kommen kann, wenn ich mal wieder in einem Tief gelandet bin. Auch für die Umsetzung in meinem oft stressigen Alltag zwischen Beruf, Kindern und Familie habe ich viele neue Tipps erhalten, mir Ruhe- und Reflexionsphasen in mein Tagespensum einzubauen, achtsam auf meine Bedürfnisse zu schauen und wertschätzend mit mir selbst umzugehen. Mit ihrer empathischen und humorvollen Art hat Kirsten mich immer wieder aus „Sackgassen“ herausgeholt und mir andere Möglichkeiten aufgezeigt, meinen Weg weiterzugehen.“

Klientin Sonja

Wie viel erlaubst du Dir schon?

Stell Dir vor, wie erfüllend Deine Beziehungen sind, wenn Du Dein Kraftort bist und mit Deiner eigenen Energie Dein Leben bestimmst.

Es wird so viel Klarheit und Freude in Dein Leben kommen, weil Du Dich von den Meinungen anderen unabhängiger machst und Deine Wege suchst. Das strahlt in alle Deine Beziehungen aus.

Du wirst Deine Beziehungen wertschätzender gestalten können und kraftvolle Formen des Miteinanders kennen lernen.

Du kannst die Veränderung sein und Dein Leben so richtig rocken!

Ich sage Dir: Steh auf und beginne Dich umzusehen.

Wie fühlt sich das für Dich an?

Was macht der Gedanke „Ich finde wieder zurück zu mir“ mit Dir?

Ich freue mich, wenn ich Dich ein Stück von Deinem Weg begleiten kann. Ich selber erkunde das Gelände vor der Höhle schon sehr lange.

Mit genau diesem Wissen kann ich Dich unterstützen. Durch viele Ausbildungen, zB. in Gewaltfreier Kommunikation, Burnout-Prophylaxe, Aware Parenting, Frey Spiel®, kann ich Dir den Raum geben für Deine Gefühle, Erkenntnisse und Lösungen. Ich begleite online und offline in Berlin Steglitz

Hast Du Lust bekommen jetzt für Dich Deine Veränderung zu sein? Magst Du wissen, wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann? Dann buch dir sehr gerne ein unverbindliches Gespräch mit mir und wir schauen, wo ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.